长期失眠导致精神衰弱怎么办?点上它,失眠说拜拜!

  • 作者: 一木香道
  • 日期:2020-04-20 16:52
  • 来源: 芬香助眠
  • 查看: 622 次

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失眠、睡眠质量差影响着很多现代人的日常生活,成为人们最关注的健康问题之一。通常解决睡眠质量问题的方法,全世界的人有着不同的经验和方法,而在我们的传统文化中,熏香是最为常见的方式。


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多半睡眠不好的人,是因为睡前大脑过于兴奋,或者紧张、有压力,才不能够很好的进入睡眠。也有一些人,明明睡的时间很长,但醒来后依然困顿疲乏,则是因为深度睡眠的时间不够,所以导致睡眠质量差,得不到很好的休息。在这种情况下,最好睡前熏燃一些沉香,令大脑放松,心神安定下来,有助于提高睡眠质量。


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为什么要选用沉香呢?


能够起到放松、镇定作用的香料很多,比如在年轻人中很受欢迎的薰衣草,对安神、镇定也很有效果,但是相比起来味道比较激窜,时间稍长,反而容易对大脑产生刺激。而沉香的香气属于暗香,气韵温和舒缓,久闻不会对大脑产生刺激,而且留香持久,能让一夜都沉浸在幽雅的暗香之中。


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沉香是香,也是一味珍贵的中药。在熏燃的过程中,不仅能够起到安眠的作用,这些芬芳的香气还具备其它医药功效。沉香气沉而凝,经久不散,在令人心旷神怡的同时,还具有缓解胀气,平息气喘,暖宫、暖腰膝的作用,特别是对于四肢手脚易冰凉的朋友,能够促进血液循环,有着温肾纳气助阳的功效。


可以说,沉香对睡眠的改善不仅是单一的解决睡眠问题,而利用香气中飘溢出的有效成分,通过呼吸、皮肤进入人体,从根本上调理五脏,有益身体健康。


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只需要轻轻一闻,就能感受到沉香精油的挥发性,对神经系统有很好的镇静作用,从而改善睡眠质量。


且沉香精油的分子小,容易被人体吸收,经久不消,一支安睡宝正常使用可达三个月。



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