一木香道丨人间四月天,春天如何养生?

  • 作者: 一木香道
  • 日期:2020-03-31 14:44
  • 来源: 一木香道
  • 查看: 724 次


中国人重养生,

一年四季,春夏秋冬,各不相同。

春天养"生"气,夏天养"长"气,

秋天养"收"气,冬天养"藏"气。


养生,顺应天时,保养生命。

或食养,或药膳,

或饮茶,或焚香,

养身心,存正气。




陆游在《山居戏题》诗云:

海山缥缈斸云痀,扫地焚香悦性灵。嫩白半瓯尝日铸,硬黄一卷学兰亭。

在扫地焚香的过程中,

放慢脚步、调整呼吸,有规律、有节制,让内心清净,达到养生的功效。


春季,

人体人体阳气顺应自然,

向上向外疏发,

因此要注意保卫体内的阳气。

如何通过沉香养生?


香道 (2).jpg


- 01 -沉香煮水,补五脏 调中气


春天五行属木,

而人体的五脏之中肝也属是木性,

因而春气通肝。

在春天,肝气旺盛而升发,

人的精神焕发。

可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,

都易损伤肝脏,

到夏季就会发生寒性病变。

因此,顺应天时变化,

"未病先防,有病防变",

加强对肝脏的保健正当其时。


香药同源,

古人对疾病的病因有深刻的了解,

相应地,对于养生、治病有明显的界限,

对于用药和用香也有明显的界限。

就养生而言,下士养身,中士养气,上士养心。


看一个人也是一样,

观相不如观气,观气不如观心。

清心寡欲历来是长寿者的共性,

而品香尤令人心安。


香道 (6).jpg


沉香乃众香之首,

是中医众香药的「香中国老」,

集千百年天地之灵气。

其芳香可以入经络,可以开窍,

古人用香熏疗法,

可以清人神、补五脏、调中气、

暖腰膝、通经络、壮元阳。


沉香聚天地之灵气经过千年淳化而成,

是自然界中极少具有的抗菌及增强免疫功能的药材,

能使人修心养性,

是中医的珍贵药品与养生保健圣品。


用沉香煮水或者煮茶,

具有活血行气、补养气血之功效;

女性常食能调经补血、驻颜美容,

治疗气血两亏,面色萎黄,

头晕目眩,月经不调等症。


沉香粉.jpg



- 02 -

焚香静悟,身心舒畅


中医理论认为肝属木,

与春季相应,

生理特性为"喜条达而恶抑郁",

故有"大怒伤肝"之说。

肝的生理特点是喜欢舒展、

条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷。


专家指出,

在春季保健重点是保持自己的心情舒畅,

努力做到不着急、不生气、不发怒,

以保证肝的舒畅条达。

春季养生,情绪上要乐观,

不宜抑郁或发怒,不要过分劳累,

以免加重肝脏负担。


在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下,

焚燃沉香、品之香味能拂去心灵上的污秽,

使精神超越尘世,灵魂得以感悟和净化。

沉香能令人心神安宁,气脉通畅,思虑集中,


春季要做到要做到"恬然不动其心",

保持机体内环境的稳定,

焚燃沉香是不错的选择。


四季花香.jpg


- 03 -

沉香一戴,精神饱满


中医认为,人与自然界是一个动态变化着的整体,

四季气候变化,春温,夏热,秋凉,冬寒,

对人体的脏腑、经络、气血、阴阳均有一定的影响。人们只有顺应自然的变化,及时调节,才能保持健康。


沉香能引气下沉,达于丹田,助人静虑。

佩戴的沉香通过人的体温,

当其散发出优雅绵长的芳香时,

药性会随着呼吸进入人体内脏、经络、气脉等,

根据个体身心状况的差异进行调整和滋养。

佩戴沉香手串不但从闻味上让人平心静气,

还可以通过按摩刺激不同的穴位来达到养生的作用。

能够加强心、肾、肝功能,

使人精神饱满、头脑清醒、心情愉悦。


手串.jpg





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