为什么睡了一晚,早上精神还是很差?

为什么睡了一晚,早上精神还是很差?

  • 作者: 一木香道
  • 日期:2020-08-28 17:58
  • 来源: 一木香道
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一个人睡眠好不好,并不是看睡的有多久,而是看你深睡眠有多长,哪怕你一天只睡4~5个小时,只要有五分之三的时间在深睡眠阶段,第二天照样精力充沛思维敏捷~

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晚上睡不着?半夜老是醒?是又失眠了吧?不如试试安睡宝呢!

晚上睡不着?半夜老是醒?是又失眠了吧?不如试试安睡宝呢!

  • 作者: 一木香道
  • 日期:2020-06-27 23:32
  • 来源: 救助失眠
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早晨到办公室后,经常会听到:“也不知道什么原因,昨晚又没睡好,今天早晨浑身不舒服,工作起来都没有精神了。”听到这,大家应该都会想到,他应该是失眠了。人的一生当中,睡眠约占生命的1/3,良好的睡眠是…

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安睡宝:预防失眠需培养“睡前仪式感”

安睡宝:预防失眠需培养“睡前仪式感”

  • 作者: 一木香道
  • 日期:2020-06-21 00:50
  • 来源: 预防失眠
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针对失眠,要有良好的睡眠卫生教育,建立一个睡眠的仪式感及正确的昼夜生物节律。每晚睡前要关上大灯卧室保持昏暗灯光,提前洗脸、漱口,建立睡眠仪式感,晚上尽量不做运动,下午四点前不喝咖啡,不在睡前吃食物…

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安睡宝: 谈谈高考前的失眠

安睡宝: 谈谈高考前的失眠

  • 作者: 一木香道
  • 日期:2020-06-21 00:29
  • 来源: 高考失眠
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随着高考时间临近,越来越多的高三学生问同样的问题:我最近晚上常常失眠,很晚都睡不着觉,怎么办?

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安睡宝: 睡前“闻1物”好睡又好醒!

安睡宝: 睡前“闻1物”好睡又好醒!

  • 作者: 海南香
  • 日期:2020-06-20 23:47
  • 来源: 安睡宝
  • 查看: 1530 次

分享“护心助眠”好食物,让身体舒爽又健康!

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安睡宝 -“一分钟入睡法”燃爆全球, 拯救抑郁失眠患者, 一觉酣睡到天亮

安睡宝 -“一分钟入睡法”燃爆全球, 拯救抑郁失眠患者, 一觉酣睡到天亮

  • 作者: 一木香道
  • 日期:2020-06-03 01:20
  • 来源: 海南沉香
  • 查看: 1671 次

现在人生活压力都比较大,很多人都受睡眠问题的困扰,都想提高自己的睡眠质量,今天就和大家来一起看一看,一分钟入睡法。

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安睡宝,解决你失眠的烦恼

安睡宝,解决你失眠的烦恼

  • 作者: 一木香道
  • 日期:2020-05-28 03:28
  • 来源: 睡眠帮手
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现代人工作和生活压力很大,很多人受到压力影响,导致睡不好觉,甚至会失眠。如何对抗失眠,有一个方法非常有效,这就是熏香。今天小编为大家介绍一种叫安睡宝的帮助深度睡眠的帮手。

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520情人节:再次给你表达爱的机会

520情人节:再次给你表达爱的机会

  • 作者: 一木香道
  • 日期:2020-05-14 12:57
  • 来源: 海南沉香
  • 查看: 2367 次

芳香生活,帮你岁月无痕,圆你女神的梦想!【赠送30元免费无门槛商城购物券】

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安睡宝,治疗失眠的简单方法

安睡宝,治疗失眠的简单方法

  • 作者: 一木香道
  • 日期:2020-05-11 01:10
  • 来源: 沉香精油
  • 查看: 1967 次

安睡宝内含多种植物精油(沉香精油+多种纯植物精油),独有的芳香可以使人心理安定,解除疲劳,有益于睡眠!

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安睡宝:纯植物复方精油自然助眠方案

安睡宝:纯植物复方精油自然助眠方案

  • 作者: 一木香道
  • 日期:2020-05-10 12:36
  • 来源: 复方精油
  • 查看: 1827 次

通过天然的方式,促进深度睡眠,对我们大脑健康和身体修复都至关重要。

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闻香如何养生?

闻香如何养生?

  • 作者: 一木香道
  • 日期:2020-04-29 15:41
  • 来源: 一木香道
  • 查看: 1143 次

药香自古有之,古人用它净化空气,防病保健,美容养生。那么,中草药做的香到底有哪些养生作用?日常生活中,我们可以如何发挥药香的作用?

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长期失眠导致精神衰弱怎么办?点上它,失眠说拜拜!

长期失眠导致精神衰弱怎么办?点上它,失眠说拜拜!

  • 作者: 一木香道
  • 日期:2020-04-20 16:52
  • 来源: 芬香助眠
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失眠、睡眠质量差影响着很多现代人的日常生活,成为人们最关注的健康问题之一。通常解决睡眠质量问题的方法,全世界的人有着不同的经验和方法,而在我们的传统文化中,熏香是最为常见的方式。

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沉香如何让人拥有好的睡眠?

沉香如何让人拥有好的睡眠?

  • 作者: 沉香
  • 日期:2020-04-15 15:35
  • 来源: 沉香新闻
  • 查看: 891 次

随着年龄的增长,人的睡眠时间会普遍缩短,且醒来后不易入睡也在中老年人群中较为常见,长期得不到高质量的休息,必然会引起身体机能下降,抵抗力弱、易生病、气虚无力等都成为影响健康的重要因素。沉香纯阳属性…

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什么是顽固性失眠?30秒带你了解

什么是顽固性失眠?30秒带你了解

  • 作者: 一木香道
  • 日期:2020-04-09 15:51
  • 来源: 一木香道
  • 查看: 775 次

失眠是现代人常常发生的一种疾病,如果是短暂性失眠,还还是比较正常的,如果出现长期性的无法入睡,那就是患上了顽固性失眠。

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还在为失眠烦恼?告诉你超实用的5个睡眠小妙招!

还在为失眠烦恼?告诉你超实用的5个睡眠小妙招!

  • 作者: 一木香道
  • 日期:2020-04-07 15:32
  • 来源: 一木香道
  • 查看: 937 次

很多人都知道,缺觉或是睡多了都不健康。可是,睡眠时间的多与少按什么标准确定呢?

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入睡困难怎么办?

入睡困难怎么办?

  • 作者: 一木香道
  • 日期:2020-04-07 14:11
  • 来源: 一木香道
  • 查看: 1105 次

香薰助眠的依据来源于人类对香料的研究,人们通过不断地实践与探索发现植物中含有的某些天然镇静安神的成分,可通过香气进入人体循环,调节人的气息以达到安神助眠的功效。

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晚上失眠睡不着怎么办

晚上失眠睡不着怎么办

  • 作者: 安睡宝
  • 日期:2020-04-06 19:48
  • 来源: 沉香
  • 查看: 2131 次

虽然疫情有了明显缓解 但仍有不少人因为害怕被感染而焦虑得无法入睡 或出现发烧、干咳疑似状况后感觉特别恐惧而失眠 还有一些人现在仍然待在家中自我防护 产生了焦虑烦躁的心理问题也进而影响了睡眠质量

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负面情绪的芳香疗愈:唤醒能量,感知世界

负面情绪的芳香疗愈:唤醒能量,感知世界

  • 作者: 一木香道
  • 日期:2020-04-03 11:22
  • 来源: 一木香道
  • 查看: 1967 次

情绪,我们每天每时每刻都在与他打交道。比如焦虑,抑郁、轻蔑、骄傲、愤怒、恐惧、厌恶、幸福、悲伤等等,我们分分秒秒都在被各种情绪包围着。

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半夜三点钟睡不算熬夜?

半夜三点钟睡不算熬夜?

  • 作者: 沉香
  • 日期:2020-03-30 15:30
  • 来源: 一木香道
  • 查看: 1816 次

关于熬夜这个话题网友的观点总是层出不穷,有人认为晚上11点前就要睡觉,否则就会伤害健康,有人认为不管多晚睡,只要睡够了就没什么关系。

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沉香安睡宝丨提升睡眠,元气满满

沉香安睡宝丨提升睡眠,元气满满

  • 作者: 一木香道
  • 日期:2019-11-25 18:31
  • 来源: 沉香新闻
  • 查看: 1809 次

提升睡眠质量的小巧神器,沉香安睡宝!你真的了解它吗?

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“现代都市病” —— 睡眠障碍

“现代都市病” —— 睡眠障碍

  • 作者: 一木香道
  • 日期:2019-11-08 14:12
  • 来源: 沉香新闻
  • 查看: 1637 次

中国睡眠研究会曾发布一组骇人的数据:中国成年人失眠发生率高达38.2%,相当于每5个人里就有2人失眠!六成以上90后觉得睡眠不足,六成以上青少年儿童睡眠时间不足8小时……

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为什么明星睡觉都爱带眼罩?

为什么明星睡觉都爱带眼罩?

  • 作者: 一木香道
  • 日期:2019-10-31 14:36
  • 来源: 沉香新闻
  • 查看: 2805 次

加班、通宵、赶通告,谁能比得过明星?机场、车站、哪怕是一张凳子!也能睡出一片天地,而能让他们快速入眠休息,眼罩的功劳是不不可忽视的。

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你真的会睡觉吗?

你真的会睡觉吗?

  • 作者: 一木香道
  • 日期:2019-10-31 10:42
  • 来源: 沉香新闻
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对于每一位职场人来说,好困挂在嘴上黑眼圈挂在脸上,睡眠不足已经成为了他们的常态,而宝贵的午休时间就是他们在工位上苟延残喘的续命良药,但是你真的知道午休真确的打开方式吗!

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睡得晚?睡不着?睡不够?亲测有效!最火的助眠产品就是它!

睡得晚?睡不着?睡不够?亲测有效!最火的助眠产品就是它!

  • 作者: 沉香
  • 日期:2019-10-07 10:38
  • 来源: 一木香道
  • 查看: 2734 次

据统计,如今有94.1%的年轻人都睡不好,有90%是因为睡前离不开电子产品,有76%是因为入睡困难,怎么睡都睡不着,关于睡不着的原因,你是哪一个?

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